Vocês já pararam para pensar o quanto se
alimenta um atleta? Muitos dizem querer ser jogadores
profissionais ou atletas. Mas já pararam pra pensar no
quanto um atleta treina para atingir determinada performance? Para todo esse
treino, precisa-se de um grande carga de energia, proveniente da alimentação.
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| JJ Watt entrando em campo antes de uma partida Fonte: deadspin.com |
Traremos como exemplo, Justin James"JJ" Watt (26), jogador
que atua pelo Houston Texans na NFL (National Football League), a liga
profissional de futebol americano nos Estados Unidos.
JJ Watt mantém uma dieta equilibrada com base em suas necessidades e de acordo
com sua posição em campo, as demandas energéticas podem variar. Watt atua como
Defensive End, logo sua necessidade energética é maior por necessitar de de
mais força e intensidade.
Necessidade essa, que chegam as impressionantes 9000 kcal! Sim, você não leu errado. Watt consome 9000 kcal por dia para manter suas atividades. J.J Watt é um dos melhores defensores da NFL na atualidade, e se olharmos sua idade e o que ele já fez na carreira, não é nenhum absurdo pensar que o nome do defensive end do Houston Texans será lembrado para sempre na história da liga. Porém, chegar até onde ele chegou não foi fácil. Watt é conhecido por ser um dos atletas que mais se dedicam nos treinamentos.
A dieta de J.J Watt varia de 6000 a 9000 calorias por dia, dependendo de quão ativo ele foi. Ela ainda é um segredo, mas pessoas mais próximas acreditam que Watt come por volta de 50 tiras de bacon, 20 peitos de frango e 13 abacates para chegar ao mágico número de 9000 calorias. Para complementar as refeições, foram adicionados purê de batata doce, peixes, mais massas, azeite e muitos abacates. Segundo o próprio Watt, ele se utiliza de 50 fatias de bacon, 20 peitos de frango e 13 abacates inteiros. “Eu comecei a esmagar abacates”, contou o Defensive End.
Necessidade essa, que chegam as impressionantes 9000 kcal! Sim, você não leu errado. Watt consome 9000 kcal por dia para manter suas atividades. J.J Watt é um dos melhores defensores da NFL na atualidade, e se olharmos sua idade e o que ele já fez na carreira, não é nenhum absurdo pensar que o nome do defensive end do Houston Texans será lembrado para sempre na história da liga. Porém, chegar até onde ele chegou não foi fácil. Watt é conhecido por ser um dos atletas que mais se dedicam nos treinamentos.
A dieta de J.J Watt varia de 6000 a 9000 calorias por dia, dependendo de quão ativo ele foi. Ela ainda é um segredo, mas pessoas mais próximas acreditam que Watt come por volta de 50 tiras de bacon, 20 peitos de frango e 13 abacates para chegar ao mágico número de 9000 calorias. Para complementar as refeições, foram adicionados purê de batata doce, peixes, mais massas, azeite e muitos abacates. Segundo o próprio Watt, ele se utiliza de 50 fatias de bacon, 20 peitos de frango e 13 abacates inteiros. “Eu comecei a esmagar abacates”, contou o Defensive End.
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